dchサプリのディープチェンジHMBを買ったはいいけど、飲むタイミングがわからないなんて方いませんか？
dchサプリをせっかくなったなら一番効果的なタイミングで飲みたいというのは当然ですよね？
しかし、DCHサプリ自体がまだまだ一般的に浸透しきってはいないので飲むタイミングもわからないという方は多いと思います。
なので、今回はDCHサプリの飲むタイミングについてお伝えいしていきます。
DCHディープチェンジHMBをとりあえず知りたいという方はコチラをどうぞ
Contents
DCHサプリの飲むタイミングはいつ？
DCHディープチェンジHMBの特徴を交えつつDCHサプリの飲むタイミングをご紹介します。
トレーニングの30分前
DCHサプリの特徴の一つとして吸収のスピードが早い事が挙げられます。
プロテインの中でも吸収が早いといわれるホエイプロテインよりもさらに吸収が早く、HMBの効果自体も疲労回復や筋肉の分解抑制効果があるので、運動の30分前に摂る事でちょうどトレーニングを始める頃に効果が表れ始めます。
疲労回復、筋肉の分解抑制という事は疲れにくくなるという事であり、集中してトレーニングをする事ができるようになるのでより効果的なトレーニングができる事を意味します。
DCHディープチェンジHMBに含まれるサポート成分も多くはアミノ酸になるので、アミノ酸は運動の最中に使われるので迷ったらトレーニング前に飲むというのを心がけるのがいいですよ。
トレーニング直後
疲労回復の効果があるという事はトレーニング直後もいいという事が言えます。
元々、トレーニング直後というのはゴールデンタイムと呼ばれる程、栄養の吸収率が良い事で知られているので修復していく筋肉の為にHMBを摂るのは効果的だといえます。
しかし、一日の摂取量が8粒～12粒と決められているのでトレーニング前に4粒、トレーニング後に4粒という様に一日の摂取量を分割して飲むのがいいのかなと考えています。
寝る前
一週間の中ではトレーニングをしない日というのも当然あると思います。
そういう時は寝る前に摂取するようにしましょう。
実は筋肉や身体が成長しやすいのは何も運動直後だけではありません。
就寝中も同じなんです。
成長ホルモンが分泌されるピークとされるのが運動直後と就寝中になり、完全に睡眠した時に現れるノンレム睡眠時（就寝から約3時間後に最初に現れる）に分泌のピークに達するので寝る前にHMBを摂る事で筋肉が成長しやすくなります。
睡眠は何より大事という事ですね。
ちなみに昔からプロテインについても同様の事が言われていて、効果を実感するなら運動直後や寝る前と言われていたので結局は一緒という事ですね。
しかし、プロテインがシェイカーや混ぜてカシャカシャさせなければいけない事を考えるとDCHディープチェンジHMBは錠剤で水さえあれば駅で電車を待っている時でも飲めるくらい手軽になったので便利な時代になったなーと思いますね。
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DCHサプリを飲む分量は？
どれくらいの分量を飲めばいいのか？と疑問に思いますよね。
これに関しては公式サイトでも発表されていて1日に8～12粒と言われています。
この分量を超えて飲んでも効果がでない可能性がありますし、どんなに身体に良いものであっても過剰摂取は身体にも良くないです。
花に水をやるのは必要ですけど、水をやりすぎれば枯れてしまうのと同じことです。
迷ったらサポートに問い合わせるのもアリだと思いますよ。
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DCHサプリを飲む際の注意点
DCHディープチェンジHMBに限った話ではないですが、大事なのは毎日飲むことです。
「継続は力なり」とはよく言ったもので一日二日飲んだだけでは効果なんて実感できないですし、人間の身体はそんなに早く変わる様な単純な仕組みはしていません。
そもそも風邪薬ですら途中でやめたら効果が半減したり、風邪をぶり返したりするのですから、健康食品であるDCHサプリの効果は継続して毎日飲んでこそというのは火を見るより明らかです。
DCHディープチェンジHMBはそのあたりもわかっているので定期コースを用意していて5か月間の使用する必要はありますが、効果が出なかった場合は全額返金保証を付けているんです。
5か月しっかりと試して返金できるんですからリスクが全くないですよね。
特に筋トレをこれから始める初心者とか仕事が忙しいとかお金があまりないという方こそ定期コースで始めてノーリスクで筋トレを始めるのがいいと私は考えています。
「とりあえず使ってみる」という感じで使ってみるのがいいのかなーと思いますよ。
