HMBサプリを買おうとしている方！どうせならクレアチン配合のHMBサプリを買おうとしているのではありませんか？
HMBサプリって今はたくさん出ていますが、筋トレをしっかりとしている方であればHMBとクレアチンを一緒に摂れば効果が抜群になるというのはご存知の方は多いと思います。
しかし、HMBサプリがいっぱいありあすぎてどれがどれだかわからないなんて事もまたあると思います。
なので、今回はHMBとクレアチンが配合されたHMBサプリをご紹介していきたいと思います。
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HMBサプリとクレアチン配合サプリが良い理由
たくさんあるHMBサプリの中でなぜクレアチンが配合されたHMBサプリが良いのかと言うとお互いの効果を補い合う効果があるからです。
HMBの主な効果は以下の通り
- 筋肥大効果
- 筋肉分解抑制効果
- 疲労回復効果
主に筋肉を大きくするための手助けをする成分だと思ってください。
クレアチンの主な効果は以下の通り
- 疲労の軽減
- トレーニングへの対応力の向上
- 無酸素運動の能力の向上
エネルギー源として身体に貯蔵される成分で、運動中にパフォーマンスを上げる成分だと思ってください。
運動がしっかりと集中して行えるようになるので、結果的に除脂肪体重の増加や筋肥大の促進も期待できます。
かなりざっくりとした効果の説明かもしれませんが、一言で表すとこんな感じになります。
HMBもクレアチンもどちらもアミノ酸の一部である為、非常に親和性が高く、同時に摂る事で相乗効果が期待できます。
価格面から見てもHMB、クレアチン配合サプリがお得
私がHMBサプリを買う時は基本的にクレアチンが配合されたサプリを買う様にしています。
その理由としては両方とも配合されたサプリを買う方が安く済むからなんですよ。
HMBもクレアチンも単独で買おうと思えば買う事はできます。
例えばAmazonでHMBだけを摂取できるサプリを買おうとしたら売れ筋で言うとこの商品です。
価格は3130円
クレアチンの方はこの商品が一番に出てきました。
価格は2300円
合わせて買うと5430円になります。
結構高いですよね。
しかも、上記の商品や類似した商品は本当に「HMBだけ」「クレアチンだけ」しか入っていないので他の抗酸化作用をもたらす成分だったり、ホルモンを刺激するような成分は入っていなかったりするんです。
なので、同じくらいの値段を支払うならオールインワンサプリの方が圧倒的に得なんですよね。
それに私は面倒くさがりなので、そもそも2つ買うのが面倒くさいというのもあります（笑）
なので、私はオールインワンサプリの中でHMBとクレアチンが配合されたサプリを買う様にしています。
HMBとクレアチンを配合したサプリは意外と少ない
調べていてビックリしたのですが、意外にHMBとクレアチンを同時に配合したサプリって少ないんですよね。
最近のHMBサプリってオールインワンサプリと呼ばれる筋肉を作るために必要な成分がいっぺんに入ったサプリが主流なのでてっきりクレアチン配合なんて当然だと思っていました。
しかし、実際は入っているのは数えるくらいでした。
全体的に発売が新しいものほどHMBとクレアチンが配合されているサプリが多い印象ですね。
例えば日本でHMBを広く伝えるきっかけになった商品であるビルドマッスルHMBなどはクレアチンは配合されてはいませんでした。
しかし、メタルマッスルHMBとかトリプルビーと言った比較的新しい商品はちゃんと入っているので迷ったら発売されたのが新しい物というので調べてみると見つかりやすいのかなと思います。
もちろん、この記事で今、発売されているHMBサプリの中でクレアチンを配合してあるサプリは紹介しますよ(*´▽｀*)
HMBサプリの中でクレアチンが配合されているサプリ一覧
メタルマッスルHMB
ガクトさんが使用しているサプリで今、筋トレサプリの中で一番売れているサプリだと思います。
ガクトさんが実際に使用しているからというのもありますが、その中身がしっかりと考えて作られているからというのが大きいですね。
HMBとクレアチン以外にもBCAA、グルタミン、バイオペリン、黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンE等をバランスよく配合しています。
簡単に言いますと筋肥大と運動能力の向上だけでなく、脂肪も減らしやすくしてくれる成分が入っているという事です。
例えば黒生姜などは妊活やダイエットにも使われる程でアンチエイジングや免疫力向上にも繋がる成分なのでよりキレイに身体を引き締められます。
HMBと同時に配合されているのはメタルマッスルHMBだけですね。
バルクアップHMBプロ
何と言っても魅力はそのHMBの配合量！
1日分の量（5粒）で2000㎎というのはHMB業界でもトップクラスの配合量です。
ちなみに1日の推奨されるHMBの量は3000㎎となっていますので3分の2を摂れるという事ですね。
サプリで3分の2を摂って残りは普通に朝昼晩の食事で無理なく1日の推奨HMB摂取量が取れるというのは魅力的です。
サポート成分としても筋力アップや持久力の向上が期待できるBCAAや滋養強壮に役立つ黒ウコンなども入っています。
とにかくHMBがしっかりと摂取したいという方は迷わずバルクアップHMBプロですね。
トリプルビー
クロスフィットトレーナーのAyaさんが監修したHMBサプリ。
女性に向けて作られたサプリですので、キレイに痩せる為に必要な成分がこれでもかと入っています。
HMBとクレアチンがメインというのは変わりませんが、それ以外にも冷え性解消に効くブラックジンジャーやL-カルニチン、美容に効く代表例でもあるコラーゲンなども配合されているので痩せるための成分＋キレイな肌にするという効果も期待できます。
また、私がいいなと思うのは味。
他のHMBサプリって基本的にマズいんですよね。
よくて無味って感じです。
しかし、トリプルビーは味がブルーベリー味なのでおいしく飲めるというのは私にとってありがたいです。
マッスルエレメンツ
多くのHMBサプリが外国産である中、マッスルエレメンツは日本製であり、なおかつ不純物が少ない高純度のHMBを配合しているというのがマッスルエレメンツの強みです。
HMBとクレアチン以外にもオルニチン、アルギニン、ポリアミン等、たんぱく質の働きを助けてくれるアミノ酸成分が多い為、他のHMB以上にたんぱく質が筋肉に変わる働きを助けてくれます。
また、ブラックジンジャーやビタミンも豊富に含まれるため、効率よく脂肪を除去し、筋肥大する事ができるサプリと言えます。
DCH ディープチェンジHMB
HMB業界トップクラスの含有量である2000㎎を配合したのがこのDCHディープチェンジHMBです。
他のHMBサプリ同様、BCAA、オルニチン等の筋肉を作る手助けをする成分も入っていますが、それらの栄養素を素早く吸収するためにグルタミンペプチドも配合されています。
また、無料特典としてトレーニングチューブとトレーニング本をセットにしてプレゼントしてくれるので「何から始めていいのかわからない」という筋トレ初心者にこそおすすめできるサプリですね。
事実、96％もの人がリピートしているのでその数字の高さが効果のほどを物語っています。
DCCディープチェンジクレアチン
細マッチョになりたい方はこれがベストですね。
HMBとクレアチン、BCAAなどが含まれているのは他のHMBサプリと同様ですが、ディープチェンジクレアチンは更にブラックジンジャー、コレウスファルスコリといった脂肪燃焼を助ける成分がこれでもかと入っています。
つまり、筋肥大も狙えるのですが、それ以上に脂肪を落とす効果も非常に大きいんですね。
脂肪が無くなればその下には筋肉がありますから、そうなれば筋肉の隆起がしっかりと見えるようになります。
これが細マッチョになる為の仕組みでもありますから細マッチョを目指す方はディープチェンジクレアチンを試すのがいいでしょう。
